NHS Active 10 Walking Tracker

Ndryshimet e shëndetshme fillojnë me ndryshime të vogla. Pavarësisht nëse dëshironi të humbni peshë, të bëheni më aktivë ose të përmirësoni disponimin tuaj, Better Health dhe Active 10 do të jenë këtu për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja shëndetësore.

Nuk ka pasur kurrë një kohë më të mirë për të nisur shëndetin tuaj.

TIPARET KRYESORE:

• Ndiqni të gjithë ecjen tuaj dhe sa minuta ishin të shpejta (10 minuta të shpejta = 10 aktive)
• Fitoni shpërblime për çdo minutë të shpejtë të arritur gjatë gjithë ditës - perfekte për ata që fillojnë nga nivelet e ulëta të aktivitetit
• Përdorni kontrolluesin e ritmit për të parë se si është ndjesia e ecjes së shpejtë
• Vendosni objektiva për të mbajtur të motivuar dhe për t'ju ndihmuar të përparoni
• Shikoni deri në 12 muaj aktivitetin tuaj të ecjes, për të parë sa larg keni arritur
• Zbuloni shumë sugjerime dhe këshilla për arritjen e një stili jetese më të shëndetshëm

SHPEJTJA E SHPEJTË PERFITON SHËNDETIN TUAJ

Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të jesh aktiv. Lajmi i mirë është që nuk keni nevojë të shkoni në palestër ose të filloni programe të shtrenjta fitnesi, por edhe ecja e shpejtë ka rëndësi!

Vetëm dhjetë minuta ecje të shpejtë çdo ditë mund ta shtyjë zemrën tuaj dhe mund t'ju bëjë të ndiheni më energjikë, si dhe të ulë rrezikun e sëmundjeve të rënda si sëmundjet e zemrës dhe diabeti i tipit 2. Shkuarja për një shëtitje të shpejtë është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar kokën dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.

Active 10-të janë të thjeshta për t'u përshtatur me ditën tuaj, nga nxjerrja e qenit deri te shëtitja gjatë drekës, ka shumë mundësi për të përfshirë ecjen e shpejtë në rutinën tuaj të përditshme.

Ky aplikacion mbështetet në sensorët e integruar të telefonit tuaj për të matur aktivitetin tuaj, në mënyrë që të mund të përjetoni nivele të ndryshme saktësie veçanërisht në pajisjet/sistemet operative më të vjetra. Për të përmirësuar saktësinë, ju rekomandojmë ta mbani telefonin në një xhep afër trupit tuaj dhe jo në një xhep apo çantë të lirë palltoje.

Nëse keni ndonjë koment se si mund ta përmirësojmë aplikacionin, ju lutemi dërgoni atë te BetterHealth