Grounds
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
මෙම යෙදුම ගැන
නවතම සහ වඩාත්ම සුවිශේෂී කාන්තා යෝග්‍යතා ප්‍රජාව වන GROUNDS සමඟ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු වන්න! GROUNDS සමඟින් ඔබට අවශ්‍ය සියලුම අභිප්‍රේරණය අත්විඳින්න - ඔබගේ නව සර්ව සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා යෙදුම!
ඔබේ ශක්තිය සොයා ගන්න, සම්බන්ධ කරන්න, සහ දියුණු වෙන්න
GROUNDS හා සම්බන්ධ වී ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. අපගේ යෙදුම මඟින් ඔබට ප්‍රගතියට සහ ඔබේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන යෝග්‍යතා ඉලක්ක ගොඩනගා ගැනීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අභියෝගාත්මක එහෙත් අත් කරගත හැකි වැඩසටහන්වල පුළුල් එකතුවක් පිරිනමයි. ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ කොතැනක සිටියත්, ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට අවශ්‍ය සහාය සහ මඟ පෙන්වීම සැපයීමට GROUNDS ඇත.
ඔබේ ප්‍රියතම පුහුණුකරුවන්, සමාන අදහස් ඇති ප්‍රජාව
අපගේ නිර්මාතෘ සහ ප්‍රධාන පුහුණුකරු ඇතුළු අපගේ උද්‍යෝගිමත් සහ සහතික ලත් පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සමඟ එක්වන්න - බේලි ස්ටුවර්ට්, කාරා කෝරි, බෘක්ලින් මුවර් සහ තෙරේසා හර්ටාඩෝ සමඟ හයිඩි සෝමර්ස්! ලෝකයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න, එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන්න, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ එකට සමරන්න.
ඔබේ මාර්ගය පුහුණු කරන්න
GROUNDS පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් ව්‍යායාම ලබා දෙයි,
- ශක්තිය සහ සමීකරණය
- HIIT (අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව)
- කායවර්ධන පුහුණුව
- හෘද රෝග
- පරිපථ පුහුණු
- ශරීර බර පුහුණු කිරීම
- මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය
- ක්රියාකාරී පුහුණුව
- නිවසේ ව්‍යායාම
- අඩු බලපෑම් පුහුණුව
- ප්රතිසාධනය සහ දිගු කිරීම
- සංචලතා පුහුණුව
… ප්ලස්, තවත්!
නම්‍යශීලී බව සහ පහසුව
ඔබ කැමති පුහුණු විලාසය තෝරන්න - ව්‍යුහගත වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්න හෝ අපගේ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම ගවේෂණය කරන්න. ඔබට උපකරණ තිබුණත්, උපකරණ නොමැති වුවත්, ඔබේ කාර්යබහුල දින සඳහා ඉක්මන් ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය වුවත්, GROUNDS ඔබේ ජීවන රටාවට පහසුකම් සපයයි.
ප්‍රබල විශේෂාංග සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න
GROUNDS වැනි විශේෂාංග සමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා සපුරාලයි:
- අභ්යාස විස්තර සහ වීඩියෝ ආදර්ශන
- උපකරණ ලබා ගැනීමේ හැකියාව මත ආදේශක අභ්යාස
- සහාය සහ ආශ්වාදය සඳහා සුවිශේෂී GROUNDS ප්‍රජාවට අසීමිත ප්‍රවේශය
- ඔබේ PR වර්‍ගය තබාගෙන ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔසවන ලද ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබ යෙදුම තුළ සහ නොබැඳි ව්‍යායාම ඔබේ සැලසුම්කරු තුළ උපලේඛනගත කරන්න
- අමතර අභිප්‍රේරණයක් සඳහා මිතුරන් සහ GROUNDS ප්‍රජාව සමඟ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමාජගත කරන්න
- අපගේ දත්ත ගබඩාවේ මිලියන 10කට අධික සන්නාමගත ආහාර ද්‍රව්‍ය වලින් ආහාර ලුහුබැඳීම
- ඔබේ පියවර, හෘද ස්පන්දන වේගය, TDEE සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කරන්න
Google Health Integration
ඔබගේ සියලු සංඛ්‍යාලේඛන එක තැනක තබා ගැනීමට Google Health සමඟ GROUNDS සමමුහුර්ත කරන්න.
දායකත්ව මිල සහ නියම
GROUNDS බාගත කිරීමට නොමිලේ සහ ගෙවීම් සැලසුම් දෙකක් පිරිනමයි: මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව. නව ලියාපදිංචි කිරීම් නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සඳහා සුවිශේෂී ප්‍රවේශයක් භුක්ති විඳින්න. ඔබේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතට ගෙවීම අය කෙරේ, දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ, සහ ඔබට මිලදී ගැනීමෙන් පසු ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කර අක්‍රිය කළ හැක.
GROUNDS ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
GROUNDS සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන උසස් කරන්න. දැන් යෙදුම බාගත කර ඔබගේ අවසාන අභ්‍යන්තර ශක්තිය සහ බලගැන්වීම අත්විඳින්න.
GROUNDS සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන අරඹන්න! දැන් බාගන්න!
ඔබේ ශක්තිය සොයා ගන්න, සම්බන්ධ කරන්න, සහ දියුණු වෙන්න
GROUNDS හා සම්බන්ධ වී ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් අගුළු හරින්න. අපගේ යෙදුම මඟින් ඔබට ප්‍රගතියට සහ ඔබේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන යෝග්‍යතා ඉලක්ක ගොඩනගා ගැනීමට උදවු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අභියෝගාත්මක එහෙත් අත් කරගත හැකි වැඩසටහන්වල පුළුල් එකතුවක් පිරිනමයි. ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ කොතැනක සිටියත්, ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට අවශ්‍ය සහාය සහ මඟ පෙන්වීම සැපයීමට GROUNDS ඇත.
ඔබේ ප්‍රියතම පුහුණුකරුවන්, සමාන අදහස් ඇති ප්‍රජාව
අපගේ නිර්මාතෘ සහ ප්‍රධාන පුහුණුකරු ඇතුළු අපගේ උද්‍යෝගිමත් සහ සහතික ලත් පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සමඟ එක්වන්න - බේලි ස්ටුවර්ට්, කාරා කෝරි, බෘක්ලින් මුවර් සහ තෙරේසා හර්ටාඩෝ සමඟ හයිඩි සෝමර්ස්! ලෝකයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න, එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන්න, සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ එකට සමරන්න.
ඔබේ මාර්ගය පුහුණු කරන්න
GROUNDS පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි ආරම්භක, අතරමැදි සහ උසස් ව්‍යායාම ලබා දෙයි,
- ශක්තිය සහ සමීකරණය
- HIIT (අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව)
- කායවර්ධන පුහුණුව
- හෘද රෝග
- පරිපථ පුහුණු
- ශරීර බර පුහුණු කිරීම
- මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය
- ක්රියාකාරී පුහුණුව
- නිවසේ ව්‍යායාම
- අඩු බලපෑම් පුහුණුව
- ප්රතිසාධනය සහ දිගු කිරීම
- සංචලතා පුහුණුව
… ප්ලස්, තවත්!
නම්‍යශීලී බව සහ පහසුව
ඔබ කැමති පුහුණු විලාසය තෝරන්න - ව්‍යුහගත වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්න හෝ අපගේ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම ගවේෂණය කරන්න. ඔබට උපකරණ තිබුණත්, උපකරණ නොමැති වුවත්, ඔබේ කාර්යබහුල දින සඳහා ඉක්මන් ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය වුවත්, GROUNDS ඔබේ ජීවන රටාවට පහසුකම් සපයයි.
ප්‍රබල විශේෂාංග සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න
GROUNDS වැනි විශේෂාංග සමඟින් ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා සපුරාලයි:
- අභ්යාස විස්තර සහ වීඩියෝ ආදර්ශන
- උපකරණ ලබා ගැනීමේ හැකියාව මත ආදේශක අභ්යාස
- සහාය සහ ආශ්වාදය සඳහා සුවිශේෂී GROUNDS ප්‍රජාවට අසීමිත ප්‍රවේශය
- ඔබේ PR වර්‍ගය තබාගෙන ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔසවන ලද ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබ යෙදුම තුළ සහ නොබැඳි ව්‍යායාම ඔබේ සැලසුම්කරු තුළ උපලේඛනගත කරන්න
- අමතර අභිප්‍රේරණයක් සඳහා මිතුරන් සහ GROUNDS ප්‍රජාව සමඟ ඔබේ ජයග්‍රහණ සමාජගත කරන්න
- අපගේ දත්ත ගබඩාවේ මිලියන 10කට අධික සන්නාමගත ආහාර ද්‍රව්‍ය වලින් ආහාර ලුහුබැඳීම
- ඔබේ පියවර, හෘද ස්පන්දන වේගය, TDEE සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කරන්න
Google Health Integration
ඔබගේ සියලු සංඛ්‍යාලේඛන එක තැනක තබා ගැනීමට Google Health සමඟ GROUNDS සමමුහුර්ත කරන්න.
දායකත්ව මිල සහ නියම
GROUNDS බාගත කිරීමට නොමිලේ සහ ගෙවීම් සැලසුම් දෙකක් පිරිනමයි: මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව. නව ලියාපදිංචි කිරීම් නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සඳහා සුවිශේෂී ප්‍රවේශයක් භුක්ති විඳින්න. ඔබේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතට ගෙවීම අය කෙරේ, දායකත්වයන් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ, සහ ඔබට මිලදී ගැනීමෙන් පසු ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කර අක්‍රිය කළ හැක.
GROUNDS ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න
GROUNDS සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන උසස් කරන්න. දැන් යෙදුම බාගත කර ඔබගේ අවසාන අභ්‍යන්තර ශක්තිය සහ බලගැන්වීම අත්විඳින්න.
GROUNDS සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන අරඹන්න! දැන් බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Experience significant enhancements across The GROUNDS App to elevate your fitness journey: Introduced the new 7-Day GROUNDS Work Program — a free trial workout plan users can start without a subscription. Launched the SHRED Challenge, a flexible new program designed for both Home and Gym users. Added the ability for users to rearrange their workout days within a week, including customizing rest days to match personal schedules. For support or feedback, please contact support@groundsapp.co
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
GROUNDS APP LLC
tech@groundsapp.co
1423 Lake Pointe Pkwy
Sugar Land, TX 77478
United States
+1 832-385-3994
