The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut යෙදුම යනු IBS රෝග ලක්ෂණ වලින් දිගුකාලීන සහනයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සාක්ෂි මත පදනම් වූ ශ්‍රව්‍ය මෙවලම් කට්ටලයකි. බඩවැලේ-යොමු කරන ලද මෝහන චිකිත්සාව, සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) සහ සිහිකල්පනා ශිල්පීය ක්‍රම ඒකාබද්ධ කිරීම, එය ඔබේ මොළය සහ බඩවැල් අතර ඇති වැරදි සන්නිවේදනය 'නිවැරදි කිරීමට' උපකාරී වේ.

IBS රෝගීන් දහස් ගණනකට සහාය වූ ජාත්‍යන්තර මනෝචිකිත්සක Jayne Corner විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද මෙම යෙදුම බඩවැල් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රමුඛ මනෝවිද්‍යාත්මක මැදිහත්වීම් (මෝහන චිකිත්සාව සහ CBT) ඒකාබද්ධ කරයි. මෙම ප්‍රවේශය IBS ඉවත් කිරීමේ ආහාරයක් ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සාර්ථක ලෙස සොයාගෙන ඇත*.

Calm Gut යෙදුම ඔබට උදවු කිරීමට, තනි තනි ශ්‍රව්‍ය සැසි සහ මාර්ගෝපදේශ වැඩසටහන් 90+ කට වැඩි ප්‍රමාණයකට ප්‍රවේශය ලබා දෙයි:

- සීමා සහිත ආහාර නොමැතිව IBS රෝග ලක්ෂණ ස්වයං කළමනාකරණය සහ අඩු කිරීම
- කාංසාව අඩු කරන්න, සන්සුන් බවක් දැනෙනවා සහ ආතතිය වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කරන්න
- ඔබේ ශරීරය කෙරෙහි විශ්වාසය සහ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟන්න
- ආහාර කාංසාව ජය ගැනීම සහ ආහාර ගැනීමේ ප්‍රීතිය නැවත ලබා ගැනීම
- ඔබේ නියමයන් අනුව ජීවිතයට ආපසු යන්න

ඔබට ලැබෙන දේ:
ඔබ මලබද්ධය, පාචනය, වේදනාව, බඩ පිපීම හෝ කාංසාව සමඟ අරගල කළත්, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත්තෙමු. ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට ඉලක්කගත බඩවැල්-යොමු කරන ලද මෝහන චිකිත්සක සැසිවලට හෝ විශේෂිත ව්‍යායාමවලට ​​සවන් දෙන්න. අලුතින් හඳුනාගත් හෝ දිගු කාලීන IBS රෝගීන් සඳහා සුදුසු, යෙදුමේ විශේෂාංග:

මෝහනය: IBS රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීම, කාර්යබහුල මනස සන්සුන් කිරීම සහ තවත් දේ සඳහා සැසි.
සහතික කිරීම්: ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමෙන්, ඔබේ ශරීරය කෙරෙහි විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමෙන් සහ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි රටා වෙනස් කිරීමෙන් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න.
හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස: ආතතිය අඩු කිරීමට, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ කායික මට්ටමින් බඩවැලේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට සරල නමුත් බලවත් ව්‍යායාම.
සිතුවිලි සහ හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්න: අනවශ්‍ය සිතුවිලි පරිවර්තනය කරන්න, කාංසාව අඩු කරන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න
CBT සහ සිහිය අභ්යාස සමඟ ආතතිය. සන්සුන්ව සහ පාලනයෙන් සිටින්න.
මනස්කාන්ත ශරීරය: ශාරීරික ආතතිය මුදා හැරීමට, ඔබේ නොසන්සුන්තාවය සන්සුන් කිරීමට මඟ පෙන්වන ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම
පද්ධතිය, සහ ආහාර දිරවීමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි.
ශ්‍රව්‍ය බ්ලොගය: බඩවැල්-මොළ සම්බන්ධතාව සහ IBS ආතතිය ඇතුළුව IBS පිළිබඳ මාතෘකා ගවේෂණය කරන්න-
රෝග ලක්ෂණ චක්රය.
වැඩසටහන් සහ අභියෝග: IBS රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට වැඩසටහන් සහ අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න
සන්සුන්, සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන්න.

- අමතර විශේෂාංග:
- මාර්ග නොබැඳිව බාගත කර සවන් දෙන්න
- ප්‍රියතම ධාවන පථ සහ ධාවන ලැයිස්තු සාදන්න
- නව සැසි නිතිපතා එකතු වේ
- උසස් සෙවුම් ක්‍රියාකාරිත්වය
- යෙදුම තුළ ප්රජාව
- දායක වීමට පෙර පුස්තකාලයට විවෘත ප්‍රවේශය සහිත දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම

මිනිසුන් පවසන දේ:
“මගේ විශ්ව විද්‍යාලයේ අවසන් වසර නිසා මට දැඩි මානසික පීඩනයක් ඇති වූ අතර වේදනාව නිසා රාත්‍රියේදී නිදි නැති වුණා. මෙය මට නිදා ගැනීමට සහ දිගටම වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසයි. ” - ගෲබ්ලින්


“ඔබේ සැසි ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය! ඒවා මා වෙනුවෙන්ම නිර්මාණය වූවක් ලෙස හැඟේ. ඔබේ කටහඬ ඉතා සන්සුන් වන අතර මම සංගීතයට කැමතියි. එය පරිපූර්ණයි. ” - Amanda Z

“මම ඔබේ යෙදුමට සහ එහි අන්තර්ගතයට කැමතියි. මට ඔබේ කටහඬ සහ එහි ස්වරය පරිපූර්ණ බව පෙනේ. විවිධ දෘශ්‍ය ඉඟි සහ දර්ශන ඉතා ලස්සනයි, ඔබට ඕනෑවට වඩා තිබිය නොහැක. ” - ලිස්

වෛද්‍ය වියාචනය: The Calm Gut යනු IBS හඳුනාගෙන ඇති අය සඳහා යහපැවැත්ම මෙවලමකි. එය වෘත්තීය රැකවරණය හෝ ඖෂධ ආදේශ නොකරයි. අපස්මාරය හෝ මනෝ ව්‍යාධිය ඇතුළු දරුණු මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයන් සඳහා පටිගත කිරීම් සුදුසු නොවේ. සපයන ලද තොරතුරු කිසියම් රෝගයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට හෝ සුව කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. යෝග්‍යතාවය ගැන විශ්වාස නැත්නම් වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

නියම: https://www.breakthroughapps.io/terms
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

යොමු:
පීටර්ස්, එස්.එල්. et al. (2016) "සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීම: බඩවැලේ යොමු කරන ලද මෝහන චිකිත්සාවේ කාර්යක්ෂමතාවය කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අඩු ආහාර සිතියම් ආහාර වේලට සමාන වේ," Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447-459. ලබා ගත හැකිය: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "නිදන්ගත වේදනා දර්ශක සහ කෝපාවිෂ්ට රෝගීන්ගේ සංජානන-චිත්තවේගීය නියාමනය පිළිබඳ මෝහන චිකිත්සාවේ සහ සංජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරයේ සඵලතාවය සංසන්දනය කිරීම
බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය, ”ඉරාන ජේ මනෝචිකිත්සාව හැසිරීම විද්‍යාව. 2023;17(1). ලබා ගත හැක: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811