Face Yoga Exercises, Skin Care

သင့်မျက်နှာကို ကြည်လင်စေပြီး နုပျိုတောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိစေရန် အဆုံးစွန်သော မျက်နှာယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

Face Yoga သည် သဘာဝအရှိဆုံး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားထဲသို့ လတ်ဆတ်သောသွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် လည်ပတ်စီးဆင်းမှုကို သိသိသာသာ အားကောင်းစေပြီး collagen နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုကို တာရှည်စေကာ အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကဲ့သို့ စိတ်အေးလက်အေး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ရလဒ်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ ရုံးတွင်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်ပိုင်လက်ဖြင့်ဖြစ်စေ သွားလာနေနိုင်သောကြောင့် သင့်တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ အသက်အရွယ်မရွေး အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။

အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့်၊ သင်သည် သဘာဝအတိုင်း အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အမှတ်အသားပြုသော အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချရန်နှင့် သဘာဝအတိုင်း တင်းရင်းစေပြီး ကြာရှည်ခံသော ရလဒ်ကို ရရှိစေရန် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ကျွမ်းကျင်လာမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ စီစဉ်ပေးထားသော မျက်နှာပေါင်းတင်ယောဂသင်တန်းများစွာကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။ သင့်ပါးပြင်ကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေရန်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အရေးအကြောင်းများနှင့် အစင်းကြောင်းများကို ပြေလျော့စေသည်ဖြစ်စေ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ အသားအရေအခြေအနေနှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့်အရာကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

သင်ရနိုင်သောရလဒ်များ
✔ မျက်နှာ သွယ်လျခြင်း။
✔ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
✔ နဖူး၊ မျက်လုံး၊ ပါးပြင်၊ လည်ပင်း အစရှိသော အရေးအကြောင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
✔ မျက်မှောင်ကြုတ်သောမျဉ်းကြောင်းများ၊ နဖူးလိုင်းများ၊ ကျီးကန်းခြေထောက်များ၊ အပြုံးမျဉ်းများ၊ ရုပ်ချောလိုင်းများ စသည်တို့ကို လျှော့ချပါ။
✔ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
✔ နီရဲနေသော ပါးပြင်များကို ကြွစေခြင်း။
✔ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
✔ မျက်နှာကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်။
✔ အသားအရည်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
✔နှာတံကို ပြုပြင်ပါ။
✔ အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေခြင်း။
✔ အသားအရေ တင်းရင်းခြင်း နှင့် အရေးအကြောင်းများကို သက်သာစေခြင်း။
✔ အသားအရေကို နိုးကြားစေတယ်။

အက်ပ်တွင် ဘာပါလဲ။
✔ ထိရောက်သော မျက်နှာအနှိပ်နည်းစနစ်များနှင့် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း
✔ သင့်အရေပြားပြဿနာများအတွက် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ
✔ သက်သေပြထားသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်မျက်နှာ၏ နေရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ပေးသည်။
✔ အသေးစိတ်မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် သရုပ်ပြခြင်း။
✔ လက်တွေ့ကျသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ
✔ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်
✔အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface ကို