ACTIVE LIFESTYLES

ഇൻഡോർ, do ട്ട്‌ഡോർ എന്നിവ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ആക്റ്റീവ് ലൈഫ് സ്റ്റൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ of കര്യത്തിന്റെ സേവനങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
മൂന്ന് മേഖലകളുമായി പൂർണ്ണമായും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത രൂപവും ഭാവവും:
സ: കര്യം: നിങ്ങളുടെ സ provide കര്യം നൽകുന്ന എല്ലാ സേവനങ്ങളും കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും താൽപ്പര്യമുള്ളവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
എന്റെ ചലനം: നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തത്: ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം, നിങ്ങൾ ബുക്ക് ചെയ്ത ക്ലാസുകൾ, നിങ്ങൾ ചേർന്ന ചാൾ-ലെഞ്ചുകൾ, നിങ്ങളുടെ സ facility കര്യത്തിൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത മറ്റ് എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഇവിടെ കാണാം.
ഫലങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.
സജീവമായ ജീവിതശൈലിയിൽ പരിശീലനം നേടുക, ചലനങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക, ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ സജീവമാകുക.
ബ്ലൂടൂത്ത്, എൻ‌എഫ്‌സി അല്ലെങ്കിൽ ക്യുആർ കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് ആക്റ്റീവ് ലൈഫ്സ്റ്റൈലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടെക്നോജിം സജ്ജീകരിച്ച സൗകര്യങ്ങളിൽ മികച്ച അനുഭവം ആസ്വദിക്കുക.നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണങ്ങൾ സ്വയമേവ സജ്ജമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൈവെൽനെസ് അക്കൗണ്ടിൽ യാന്ത്രികമായി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
Google Fit, S-Health, Fitbit, Garmin, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Swimtag, Withings എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളുമായി MOVE സ്വമേധയാ ലോഗിൻ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക.
---------------------------------
സജീവമായ ജീവിതശൈലി എന്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു?
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സൗകര്യപ്രദമായ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ സൗകര്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകൾ, ക്ലോസ്-സെസ്, വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവ അപ്ലിക്കേഷന്റെ സൗകര്യ മേഖലയിൽ കണ്ടെത്തുക.
വർക്കൗട്ടിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന വിർച്വൽ കോച്ചിലെ ഒരു കൈ: എന്റെ മൂവ്മെന്റ് പേജിൽ ഇന്ന് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമം എളുപ്പത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ അപ്ലിക്കേഷനെ അനുവദിക്കുക: അപ്ലിക്കേഷൻ യാന്ത്രികമായി അടുത്ത വ്യായാമത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ റേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യായാമം അനുഭവിക്കുകയും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
പ്രോഗ്രാമുകൾ: കാർഡിയോ, ബലം, ക്ലാസുകൾ, എല്ലാത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതവും പൂർണ്ണവുമായ പരിശീലന പരിപാടി നേടുക; എല്ലാ വ്യായാമ നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോകളും ആക്സസ് ചെയ്യുക; നിങ്ങൾ ലോകത്തെവിടെയായിരുന്നാലും ടെക്നോജിം ഉപകരണങ്ങളിൽ നേരിട്ട് മൈവെൽ‌നെസിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സ്വയമേവ സൂക്ഷിക്കുക
ഒരു സൂപ്പർ ക്ലാസ് അനുഭവം: നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യമുള്ള ക്ലാസുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനും ഒരു സ്ഥലം ബുക്ക് ചെയ്യാനും സജീവമായ ജീവിതശൈലി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൂടിക്കാഴ്‌ച മറക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ലഭിക്കും.
D ട്ട്‌ഡോർ ആക്റ്റിവിറ്റി: ആക്റ്റീവ് ലൈഫ് സ്റ്റൈലുകൾ വഴി നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ do ട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ്, എസ്-ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, ഗാർമിൻ, മാപ്പ് മൈ ഫിറ്റ്നസ്, മൈ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ, പോളാർ, റൺകീപ്പർ, സ്ട്രാവ, സ്വിം‌ടാഗും വിറ്റിംഗുകളും.
ഫൺ: നിങ്ങളുടെ സ facility കര്യം സംഘടിപ്പിച്ച വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക, പരിശീലനം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ചലഞ്ച് റാങ്കിംഗ് തത്സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
ശരീര അളവുകൾ: നിങ്ങളുടെ അളവുകളുടെ (ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മുതലായവ) ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കുക.