NHS Active 10 Walking Tracker

Здравите промени започнуваат со мали промени. Без разлика дали сакате да изгубите тежина, да станете поактивни или да го подобрите вашето расположение, Better Health и Active 10 ќе бидат тука за да ве поддржат да ги достигнете вашите здравствени цели.

Никогаш немало подобро време да го започнете вашето здравје.

КЛУЧНИ КАРАКТЕРИСТИКИ:

• Следете го целото ваше одење и колку минути беше брзо (10 брзи минути = активни 10)
• Заработете награди за секоја брза минута постигната во текот на денот - совршено за оние кои почнуваат од ниско ниво на активност
• Користете „Проверка на темпо“ за да видите како е чувството на брзо одење
• Поставете цели за да останете мотивирани и да ви помогнат да напредувате
• Погледнете до 12 месеци од вашата активност на пешачење, за да видите колку далеку сте стигнале
• Откријте многу совети и совети за постигнување поздрав начин на живот

БРЗОТО ПЕШАЊЕ ИМА ПРИДОБИ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЈЕ

Сите знаеме колку е важно да се биде активен. Добрата вест е дека не мора да одите во теретана или да започнувате скапи фитнес програми, а и брзото одење е важно!

Само десет минути брзо одење секој ден може да ви го поттикне срцето и да се чувствувате поенергични, како и да го намалите ризикот од сериозни болести како срцеви заболувања и дијабетес тип 2. Брзата прошетка е одличен начин да ја разбистрите главата и да го подобрите расположението.

Активните 10 се едноставни за да се вклопат во вашиот ден, од изнесување на кучето до прошетка за ручек, има многу можности да го вклучите брзото одење во вашата дневна рутина.

Оваа апликација се потпира на вградените сензори на вашиот телефон за мерење на вашата активност, така што може да искусите различни нивоа на точност особено кај постарите уреди/оперативни системи. За да се подобри прецизноста, препорачуваме да го чувате телефонот во џеб блиску до вашето тело, наместо во џеб или торба од широк капут.

Ако имате повратни информации за тоа како можеме да ја подобриме апликацијата, испратете ја на BetterHealth