Panic Attack Help - Mind Ease

Олеснување од анксиозност и напад на паника? Леснотијата на умот ве покри

🌟Научно поддржано (од Универзитетот во Оксфорд RCT)
🌟Исклучено во Vox
🌟Исклучено во Femestella
🌟Исклучено во One Mind Psyber Guide

Се борите со анксиозност или ненадејни напади на паника? Mind Ease е ваш придружник на барање, кој нуди итно олеснување и персонализирана поддршка со нашиот пријателски четбот за да ви помогне да управувате со анксиозноста и да најдете трајна смиреност. ✨

Итно ослободување од паника

Чувствувате бран на анксиозност или ненадеен почеток на напад на паника? Mind Ease е тука да ви помогне да најдете моментална смиреност. Со само едно допирање на нашето копче за ослободување од паника, ќе имате моментален пристап до различни ресурси дизајнирани за брзо да го деескалираат вашиот напад на паника. 🆘 Вдишете длабоко и дозволете Mind Ease да ве води низ смирувачките вежби и техники специјално приспособени да управуваат со симптомите на паника и да ви помогнат да ја вратите контролата.

Mind Ease, исто така, нуди различни други ресурси за итно ослободување од паника, вклучувајќи:
• Водени медитации: смирете го вашиот ум и намалете ја анксиозноста со професионално водени медитации дизајнирани специјално за смирување на нападите на паника и промовирање на релаксација.
• Вежби за дишење: научете и практикувајте ефективни техники на дишење за регулирање на вашиот нервен систем и борба против анксиозноста во моментот, помагајќи ви ефикасно да управувате со нападите на паника.

Ние ви даваме моќ да управувате со анксиозноста на долг рок и да негувате траен внатрешен мир преку структуриран пристап кон секојдневната грижа за себе. Еве како:

• Зајакнување на дневните активности: нашата апликација вклучува различни активности дизајнирани да го намалат стресот, да изградат вештини за справување и да ја зајакнат вашата отпорност против анксиозноста. Овие активности може лесно да се вткаат во вашата секојдневна рутина, станувајќи моќна алатка за долгорочно управување.
• Дневник: Истражете ги вашите мисли и чувства преку водени упатства за дневник, промовирајќи саморефлексија и емоционална обработка.
• Практики на свесност: научете и практикувајте вежби за внимателност за да бидете поприсутни во моментот, да ја намалите грижата и да негувате внатрешна смиреност.
• Техники за управување со стресот: опремете се со ефективни алатки за управување со стресот за полесно да се движите во предизвикувачки ситуации и да спречите ескалација на анксиозноста.

Filo слуша и препорачува (Premium)
Премиум верзијата отклучува персонализирана поддршка со нашиот пријателски четбот, Filo.

Замислете да имате придружник за поддршка кој ги разбира вашите уникатни борби и прилагодено водство на вашето патување до трајна смиреност. ✨

Фило ги слуша вашите грижи и препорачува активности, ресурси и техники прилагодени на вашите специфични потреби. Овој персонализиран пристап може да ви помогне да видите побрз напредок, да останете мотивирани и да стекнете подлабоко разбирање за вашата анксиозност.

Техники создадени од експерти за да се запрат нападите на паника и да се управува со анксиозноста

Mind Ease е развиен од квалификувани професионалци за ментално здравје, со што се осигурува дека добивате техники засновани на докази специјално дизајнирани за борба против нападите на паника и ефикасно управување со анксиозноста.

Нашата апликација вклучува алатки како когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ), научно докажан пристап кој ќе ви помогне да ги идентификувате и оспорите негативните шеми на размислување кои придонесуваат и за анксиозност и за напади на паника. Ние обезбедуваме различни вежби за релаксација, како што се прогресивна мускулна релаксација и техники за длабоко дишење, докажани дека помагаат во регулирањето на вашиот нервен систем и промовираат смиреност за време на напади на паника.

Со Mind Ease, ќе имате корист од техниките поддржани од експерти за кои е докажано дека ефикасно ги запираат нападите на паника, управуваат со анксиозноста и создаваат трајни промени.

Преземете го Mind Ease денес и пронајдете ја вашата смиреност! ✨ Надградете за персонализирана поддршка со Filo.

Ние би сакале да се поврземе со вас!
• Фејсбук - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Инстаграм - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Услови за користење: https://mindease.io/terms-of-service/
Политика за приватност: https://mindease.io/privacy-policy/