Wonder Core Genius Personal Tr

「ស្នាដៃស្នេហាដ៏អស្ចារ្យ」 - គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

សូមស្វាគមន៍ចំពោះការប្រើប្រាស់ស្នូលដ៏អស្ចារ្យរបស់លោកគ្រូអ្នកគ្រូការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឧបករណ៍សម្បទាផ្តាច់មុខនិងការណែនាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈបង្កើតរបៀបហាត់ប្រាណ 10 ប្រភេទ។ វាអាចបង្វឹកក្រុមសាច់ដុំនៃរាងកាយរបស់អ្នកគ្រាន់តែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកសាងកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ វាគឺជាហ្គេមសម្បទាមួយដែលអាចឆេះស្នូលរបស់អ្នកនិងនាំអ្នកអោយហាត់ប្រាណឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពហួសពីគំនិតច្នៃប្រឌិត!

របៀបថ្មីនៃការហាត់ប្រាណ
អ្នកជំនាញហ្វឹកហ្វឺនផ្ទាល់ខ្លួនដ៏អស្ចារ្យរួមជាមួយវីដេអូហ្វឹកហាត់រាប់រយដែលផ្តោតលើប្រធានបទនៃការបណ្តុះបណ្តាលចម្រុះសម្រាប់រាងកាយពេញលេញឬដោយផ្នែកធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

ការណែនាំរូបភាពរូបភាព
មិនថាអ្នកចង់លើកកម្ពស់កម្លាំងសាច់ដុំពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នកឬកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់សាច់ដុំវគ្គសិក្សា 10 វគ្គបូកនិងវីដេអូបង្រៀនដែលមើលឃើញ 100 វាស់ដឹកនាំដោយគ្រូជំនាញដែលផ្តោតទៅលើក្រុមសាច់ដុំនៃរាងកាយពេញរាងកាយអាចបំពេញតម្រូវការទាំងអស់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ទៅកម្រិតខ្ពស់និងណែនាំអ្នកឱ្យមានរូបរាងល្អ។

「ស្នេហាស្នូលដ៏អស្ចារ្យ」កត្តាសំខាន់ៗ:
- គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនគ្រប់គ្រងកត្តាបណ្តុះបណ្តាលសំខាន់ៗ។
ឥរិយាបថទាំងអស់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវការបង្ហាញពិតប្រាកដដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលអាជីព។ អ្នកចាប់ផ្តើមអាចតាមដានវីដេអូនិងកែតម្រូវឥរិយាបថរបស់ពួកគេភ្លាមដើម្បីទប់ស្កាត់របួសដែលមិនចាំបាច់និងហ្វឹកហាត់ក្រុមសាច់ដុំត្រឹមត្រូវ។

- លេងនៅលើអេក្រង់ច្រើន, រីករាយជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
វាអាចលេងបានតាមរយៈទូរស័ព្ទថេប្លេតនិងទូរទស្សន៍។ ចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគ្រប់ទីកន្លែង។

- ការណែនាំអំពីការជួបជុំគ្នា
ជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការរៀបចំដោយយកចិត្តទុកដាក់អ្នកអាចប្រមូលផ្តុំដោយប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងពីរបីជំហានហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តភ្លាមៗ។

- ល្បែងហាត់ប្រាណដែលញៀន
ល្បែងពិដានចំនួនបីដែលធ្វើឱ្យអ្នកញៀន! នៅពេលដែលអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើការបំបែកការប្រកួតអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍លំបាកក្នុងការធ្វើដូចធម្មតានោះទេ។

- ឧបករណ៍វិភាគដ៏ជ្រៅ
ការវិភាគទិន្នន័យប្រចាំថ្ងៃ, ប្រចាំសប្តាហ៍ឬប្រចាំខែរក្សាស្ថិតិលើកាឡូរីដែលត្រូវបានដុតហើយក្រុមសាច់ដុំឈ្លោះប្រកែកគ្នាដើម្បីពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

- រីករាលដាលថាមពលវិជ្ជមាននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
គំនូសតាងរួមគ្នាដែលមានភ្ជាប់ជាមួយសូចនាករបណ្តុះបណ្តាលអាចត្រូវបានបង្ហោះនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម!
ឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានកម្លាំងវិជ្ជមាននៃការហាត់ប្រាណ។

របៀបហាត់ប្រាណចំនួន 10 ប្រភេទ:
              - Ab Roller Mode
              - Ab Roller Plus Mode
              - របៀបបូកសមែល
              - របៀបបង្វិលរបៀបរុញ
              - របៀបក្តារបន្ទះ
              - រំលងរបៀបរង្វង់
              - របៀបហាត់ប្រាណ
              - របៀបហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ
              - របៀបទ្រូងអង្កត់ផ្ចិត
              - របៀបលាងដៃ

កម្មវិធីពេញនិយម:
               - ញើស & រាង
               - ឆ្នេរត្រៀមខ្លួនជាស្រេច
               - ការដុតជាតិខ្លាញ់ពេញរាងកាយ
               - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋាន
               - ការបញ្ឆេះពេញរាងកាយ
               - អំណាចឡើង
               - បង្កើនភាពរឹងមាំរាងកាយនិងការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ
               - ការបណ្ដុះបណ្ដាលសាច់ដុំដែលមានកម្លាំងខ្លាំង
               - តុល្យភាពសត្វខ្លាឃ្មុំ
               - ការគ្រប់គ្រងស្នូល