Бет йогасы – күтім, жаттығу

Өз бет күтімі тәртібіңізді жеке бетке арналған йога жаттығулары және тері күтімі арқылы бастаңыз. Бұл қолданба бетке арналған тегін жаттығулар және күнделікті бет күтімі тәртібі арқылы жарқыраған, жас көрінетін теріге жетуге көмектеседі. Бұл қолданба бетке арналған жаттығу жасау арқылы үйде оңай жаттығуға мүмкіндік береді, және әрбір жаттығу бет бұлшықеттерін тиімді түрде нығайтады. Күнделікті бетке арналған жаттығуларға бірнеше минут арнап, өзіңізге күтім жасауды бастаңыз! Тек бір аптаның ішінде алғашқы нәтижелерді байқаңыз.

Колданбасы бет күтімі бойынша жаттығулар жасауға бағытталған. Бұл бетке арналған йога қолданбасы бет майын азайту жаттығулары, бетке арналған массаж және тері күтімі бойынша нұсқаулық сияқты әр түрлі мақсаттарға бағытталған жаттығуларды ұсынады. Мақсаты – табиғи әдемілікті арттырып, бет күтімін қарапайым әрі қолжетімді ету.

Қолданбаның артықшылықтары:

Күнделікті 5 минут: Әйелдерге арналған бет йогасы және ерлерге арналған бет жаттығулары, бетке арналған жаттығулар қолданбасы арқылы бұлшықеттерді нығайтып, теріні қатайтуға көмектеседі. Бұл жаттығулар май жоғалтуға арналған арнайы әдістерді қамтиды, сондықтан сізге үйде арықтау жаттығуларын орындауға қолайлы. Бар болғаны бірнеше минут арнасаңыз, бет бұлшықеттерін нығайтуға және теріні жақсартуға болады.

Нәтиже аптасында: Бет күтімі тәртібін сақтау арқылы бетке арналған йога күнделікті бет жаттығулары жылдам нәтиже береді. Бетке арналған тегін жаттығулар қолданбалары арқылы жарқыраған теріге қол жеткізіңіз. Үйде бет күтімі жасау күнделікті тәртіпке оңай енгізіліп, майды азайтуға бағытталған тиімді әдістерді ұсынады.

Қолданбаның ерекшеліктері:

Апталық бағдарламалар: Бетке арналған йога жаттығулары қолданбасы, бетке арналған тегін жаттығулар және бет майын азайту жаттығулары үшін арнайы жасалған бағдарлама. Бұл бағдарламалар бет күтімі тәртібімен қатар, арықтауға арналған жаттығулар арқылы да толықтырылады.

Бейненұсқаулар: Әрбір бетке арналған жаттығу үшін егжей-тегжейлі бейненұсқаулар, мысалы, бет майын азайту ұлдарға арналған жаттығулар немесе әйелдерге арналған бет жаттығулары. Бейне нұсқаулар арқылы бет күтімі тәртібі мен жаттығу жасау оңай әрі тиімді болады.


Бет йога курстары:

Бұл бет күтімі қолданбасы бетке арналған йога жаттығулары қолданбасы ретінде жасалған және әр түрлі мақсаттарға арналған:

Екі иекті азайту: Мойын мен иек жаттығулары арқылы бет майын азайту, арықтау жаттығулары қыздарға қазақша нұсқаулықтарымен. Бұл жаттығулар арқылы үйде май жоғалтуға қол жеткізуге болады.

Қартаюға қарсы күтім: Бет күтімі бойынша жаттығу жасау, әжімдерді азайтып, теріні жас әрі жарқын етеді. Тері күтімі бағдарламасы қартаю белгілерін азайтуға бағытталған.

Тері серпімділігі: Бетке арналған йога жаттығулары, терінің серпімділігін арттырып, оның күйін жақсартады. Бұл бет күтімі залы бетке арналған йога жаттығуларының бағдарламасымен үйлеседі.

Тері массажы: Жарқыраған теріге арналған бет массажы, бұлшықеттерді тыныштандырып, стресті жеңілдетуге көмектеседі. Бет массажы арқылы бет күтімі және жаттығу жасау тәжірибесін толықтыра аласыз.

Бет йогасы қалай жұмыс істейді:

- Бетке арналған йога жаттығулары теріні оттегімен қамтамасыз етіп, терінің жарқырауын арттырады. Бұл үйде жасалатын жаттығулар қан айналымын жақсартады.

- Бет бұлшықеттерінің кернеуін босатып, стрессті жеңілдетеді. Бұлшықеттерді босату арқылы тері күтімі тәртібіне оң әсерін тигізеді.

- Коллагеннің шығуына ықпал етіп, тері жасушаларының жаңаруын қолдайды. Арықтауға арналған жаттығулар бет бұлшықеттерін нығайтып, теріні жақсартады.

Күнделікті бет күтімі тәртібіңізге бұл қолданбаны қосыңыз және жарқыраған теріге қол жеткізіңіз. Бетке арналған йога және жаттығу жасау арқылы сіздің теріңіз жақсарып, бет майын азайтуға мүмкіндік туады.