NHS Active 10 Walking Tracker

שינויים בריאים מתחילים בשינויים קטנים. בין אם אתה רוצה לרדת במשקל, להיות פעיל יותר או לשפר את מצב הרוח שלך, Better Health ו-Active 10 יהיו כאן כדי לתמוך בך בהשגת יעדי הבריאות שלך.

מעולם לא היה זמן טוב יותר להתניע את הבריאות שלך.

תכונות עיקריות:

• עקוב אחר כל ההליכה שלך וכמה דקות היו מהירות (10 דקות מהירות = פעילים 10)
• הרוויחו פרסים על כל דקה זריזה שהושגה במהלך היום - מושלם למי שמתחיל מרמות פעילות נמוכות
• השתמש ב-Pace Checker כדי לראות איך מרגישה הליכה מהירה
• הגדר יעדים כדי לשמור על מוטיבציה ולעזור לך להתקדם
• הצג עד 12 חודשים מפעילות ההליכה שלך, כדי לראות כמה רחוק הגעת
• גלה המון רמזים וטיפים להשגת אורח חיים בריא יותר

הליכה מהירה מועילה לבריאותך

כולנו יודעים כמה חשוב להיות פעילים. החדשות הטובות הן שאתה לא צריך ללכת לחדר כושר או להתחיל תוכניות כושר יקרות, גם הליכה מהירה נחשבת!

רק עשר דקות של הליכה מהירה מדי יום יכולה לגרום ללב שלך לפעום ולגרום לך להרגיש יותר אנרגטי, כמו גם להפחית את הסיכון למחלות קשות כמו מחלות לב וסוכרת מסוג 2. יציאה להליכה מהירה היא דרך מצוינת לנקות את הראש ולשפר את מצב הרוח.

קל להתאים את ה-10 הפעילים ליום שלך, החל מהוצאת הכלב ליציאה לטיול בצהריים, יש הרבה הזדמנויות לכלול הליכה מהירה לשגרת היומיום שלך.

אפליקציה זו מסתמכת על החיישנים המובנים של הטלפון שלך כדי למדוד את הפעילות שלך, כך שאתה עשוי לחוות רמות דיוק משתנות במיוחד במכשירים/מערכות הפעלה ישנים יותר. כדי לשפר את הדיוק, אנו ממליצים לשמור את הטלפון בכיס קרוב לגופך ולא בכיס או בתיק רופף של מעיל.

אם יש לך משוב על איך אנחנו יכולים לשפר את האפליקציה, שלח אותו אל BetterHealth