NHS Active 10 Walking Tracker

Os cambios saudables comezan con pequenos cambios. Se queres perder peso, facerte máis activo ou mellorar o teu estado de ánimo, Better Health e Active 10 estarán aquí para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de saúde.

Nunca houbo mellor momento para poñer en marcha a túa saúde.

CARACTERÍSTICAS CLAVE:

• Fai un seguimento de todos os teus camiños e cantos minutos foron rápidos (10 minutos rápidos = 10 activos)
• Gaña recompensas por cada minuto rápido logrado ao longo do día, perfecto para aqueles que comezan desde niveis baixos de actividade
• Use o Pace Checker para ver o que se sente ao camiñar a paso rápido
• Establece metas para manterte motivado e axudarche a progresar
• Consulta ata 12 meses da túa actividade a pé, para ver ata onde chegaches
• Descubra un montón de suxestións e suxestións para conseguir un estilo de vida máis saudable

CAMIÑAR A VENTO BENEFICIA A SÚA SAÚDE

Todos sabemos o importante que é ser activo. A boa noticia é que non tes que ir ao ximnasio nin comezar caros programas de fitness, camiñar a paso tamén conta!

Só dez minutos de camiñar a paso rápido todos os días poden facer que o corazón late e pode facerche sentir máis enerxía, ademais de reducir o risco de padecer enfermidades graves como enfermidades cardíacas e diabetes tipo 2. Andar a paso rápido é unha boa forma de despexar a cabeza e mellorar o estado de ánimo.

Os 10 activos son sinxelos de encaixar no teu día, desde sacar ao can ata pasear á hora do xantar, hai moitas oportunidades para incluír camiñar a paso rápido na túa rutina diaria.

Esta aplicación depende dos sensores incorporados do teu teléfono para medir a túa actividade, polo que podes experimentar distintos niveis de precisión, especialmente nos dispositivos/sistemas operativos máis antigos. Para mellorar a precisión, recomendámosche que manteñas o teléfono nun peto próximo ao teu corpo en lugar de nun peto ou bolsa solta do abrigo.

Se tes algún comentario sobre como podemos mellorar a aplicación, envíao a BetterHealth