The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

A aplicación Calm Gut é un conxunto de ferramentas de audio baseado na evidencia deseñado para aliviar a longo prazo os síntomas do IBS. Combinando hipnoterapia dirixida ao intestino, terapia cognitivo-conductual (TCC) e técnicas de atención plena, axuda a "arreglar" a mala comunicación entre o cerebro e o intestino.

Desenvolvida pola psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que apoiou a miles de enfermos de SII, a aplicación combina as principais intervencións psicolóxicas (hipnoterapia e TCC) para reducir os síntomas intestinais e mellorar a calidade de vida. Este enfoque resultou tan exitoso para xestionar o SII como unha dieta de eliminación*.

A aplicación Calm Gut permíteche acceder a máis de 90 sesións de audio individuais e programas guiados para axudarche:

- Autoxestionar e reducir os síntomas do SII sen dietas restritivas
- Reducir a ansiedade, sentirse máis tranquilo e xestionar mellor o estrés
- Reconstruír a confianza no teu corpo
- Superar a ansiedade alimentaria e recuperar a alegría de comer
- Volve a vivir a vida nos teus termos

O que obtén:
Se loitas contra o estreñimiento, a diarrea, a dor, o inchazo ou a ansiedade, atendemos. Escoita sesións de hipnoterapia dirixidas ao intestino ou exercicios específicos para calmar a túa mente e reducir a ansiedade. Axeitada para enfermos de SII recentemente diagnosticados ou de longa data, a aplicación presenta:

HIPNOSE: Sesións para xestionar os síntomas do SII, mellorar o sono, reducir o estrés e a ansiedade, calmar a mente ocupada e moito máis.
AFIRMACIÓNS: Mellora a túa saúde física e mental calmando o teu sistema dixestivo, recuperando a confianza no teu corpo e cambiando os patróns de pensamento negativo.
EXERCICIOS DE RESPIRACIÓN: exercicios sinxelos pero poderosos para reducir o estrés, calmar o sistema nervioso e controlar os síntomas intestinais a nivel fisiolóxico.
XESTIONAR PENSAMENTOS E EMOCIÓNS: transforma os pensamentos inútiles, reduce a ansiedade e xestiona
estrés con TCC e exercicios de mindfulness. Séntese máis tranquilo e controlado.
CORPO CONSCIENTE: Técnicas de relaxación guiadas para liberar a tensión física, calmar o teu nerviosismo
sistema e afectan positivamente a dixestión.
BLOG DE AUDIO: Explore temas sobre o SII, incluíndo a conexión intestino-cerebro e o estrés do SII.
Ciclo de síntomas.
PROGRAMAS E DESAFÍOS: Únase a programas e desafíos para xestionar os síntomas do IBS, sentir
máis tranquilo e mellorar a súa calidade de vida.

- Características adicionais:
- Descarga e escoita cancións sen conexión
- Pistas favoritas e crea listas de reprodución
- Novas sesións engadidas regularmente
- Funcionalidade de busca avanzada
- Comunidade na aplicación
- Proba gratuíta de 7 días con acceso libre á biblioteca antes de subscribirse

O que a xente está dicindo:
"O meu último ano de universidade provocoume moito estrés e noites sen durmir debido á dor. Isto permitiume durmir e seguir traballando". – Grublin


"As túas sesións foron moi útiles! Eles senten que foron creados específicamente para min. A túa voz é tan tranquilizadora e encántame a música. É simplemente perfecto". -Amanda Z

"Encántame a túa aplicación e o seu contido. Paréceme perfecta a túa voz e a súa cadencia. A variedade de sinais visuais e paisaxes son tan agradables que non podes ter demasiadas". - Liz

Exención de responsabilidade médica: The Calm Gut é unha ferramenta de benestar para aqueles con IBS diagnosticado. Non substitúe a atención profesional nin os medicamentos. As gravacións non son aptas para persoas con epilepsia ou problemas graves de saúde mental, incluída a psicose. A información proporcionada non ten como finalidade diagnosticar, tratar ou curar ningunha enfermidade. Consulte a un profesional médico se non está seguro da idoneidade.

Condicións: https://www.breakthroughapps.io/terms
Política de privacidade: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Referencias:
Peters, S.L. et al. (2016) "Ensaio clínico aleatorio: a eficacia da hipnoterapia dirixida ao intestino é similar á da dieta de mapa de fodmap baixo para o tratamento da síndrome do intestino irritable", Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), pp. 447-459. Dispoñible en: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. “Comparación da efectividade da hipnoterapia e a terapia cognitivo-conductual nos índices de dor crónica e a regulación cognitivo-emocional en pacientes con irritación.
Síndrome intestinal", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dispoñible en: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811