Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm on ykkössovellus nukkumiseen, meditaatioon ja rentoutumiseen. Hallitse stressiä, tasapainota mielialaa, nuku paremmin ja keskitä huomiosi uudelleen. Ohjattu meditaatio, unitarinat, äänimaisemat, hengitys- ja venytysharjoitukset täyttävät laajan kirjastomme. Harjoittele itsensä parantamista ja löydä itsestäsi onnellisempi Calmin kautta.

Tunne olosi paremmaksi vähentämällä ahdistusta, priorisoimalla itsehoitoasi ja valitsemalla ohjatun meditaatioistunnon, joka sopii kiireiseen aikatauluusi. Ota mindfulness- ja hengitysharjoitukset osaksi päivittäistä rutiiniasi ja koe niiden elämää muuttavat edut. Meditaation aloittelija tai kokenut asiantuntija, Calm on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat parantaa untaan ja käsitellä arjen stressiä.

Nuku paremmin Sleep Stories -tarinoiden avulla. Unitarinat tuudittavat sinut levolliseen uneen. Rentouttavat äänet ja rauhoittava musiikki auttavat myös meditoimaan, keskittymään ja nukkumaan sikeästi. Tasapainota mielialaasi ja paranna unisykliäsi valitsemalla yli 100 eksklusiivisesta unitarinasta, joita kertovat tunnetut kyvyt, kuten Cillian Murphy, Rosé ja Jerome Flynn. Meditoi päivittäin lievittääksesi ahdistusta ja oppia asettamaan henkilökohtainen terveytesi etusijalle.

Hengitä syvään ja löydä rauhallisuutesi.

RAUHALLISET OMINAISUUDET

MEDITATION & MINDFULNESS
* Meditoi kokeneiden asiantuntijoiden kanssa kokemustasostasi riippumatta
* Ole tietoinen päivittäisessä rutiinissasi ja opi rauhoittamaan ajatuksesi
* Mindfulness-aiheita ovat syvä uni, rauhoittava ahdistus, keskittyminen, tottumusten rikkominen ja paljon muuta

SLEEP TORIES, RENTOUTUVA MUSIIKKI JA ÄÄNIKUVAT
* Nuku sikeästi kuuntelemalla Sleep Storiesia, iltasatuja aikuisille ja lapsille
* Käsittele unettomuutta rauhoittavalla musiikilla, uniäänillä ja täydellä äänimaisemalla
* Itsehoito: Unisisältö auttaa sinua rentoutumaan ja pääsemään virtaustilaan
* Rentoudu ja koe syvä uni, kun musiikkia lisätään joka viikko huippuartisteilta

AHDOTUKSEN LEVITYS & RENTOTUS
* Stressin hallinta ja rentoutuminen päivittäisellä meditaatiolla ja hengitysharjoituksilla
* Itseparannuksia päivälehtien avulla – Vähennä ahdistusta päivittäisillä 10 minuutin alkuperäisillä ohjelmilla, kuten Daily Calm Tamara Levittin kanssa tai Daily Trip Jeff Warrenin kanssa
* Mielenterveys on terveyttä - Tartu sosiaaliseen ahdistukseen ja henkilökohtaiseen kasvuun inspiroivien tarinoiden avulla
* Itsehoito tietoisen liikkeen avulla: Rentouta kehoasi päivän aikana Daily Moven avulla

MUKANA MYÖS
* Tunne- ja mielenterveysseuranta Daily Streaksin ja Mindful Minutesin kautta
* Tunne olosi paremmaksi 7 ja 21 päivän mindfulness-ohjelmilla aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
* Äänimaisemat: luonnon äänet ja kohtaukset rauhoittamaan hermoja
* Hengitysharjoitukset: Löydä rauha ja keskittyminen mielenterveysvalmentajan kanssa

Calm on ilmainen ladata ja käyttää. Mainoksia ei ole koskaan, ja jotkin ohjelmat ja ominaisuudet ovat ilmaisia ​​ikuisesti. Osa sisällöstä on saatavilla vain valinnaisen maksullisen tilauksen kautta. Jos päätät tilata, maksu veloitetaan Google-tililtäsi ostovahvistuksen yhteydessä.

Muista tutustua Wear OS -sovellukseemme, jossa on laattoja, joiden avulla voit aloittaa nopeasti hengitysharjoituksia ja komplikaatioita, jotka auttavat sinua seuraamaan meditaatioita.

Mikä on Rauhallinen?
Missiomme on tehdä maailmasta onnellisempi ja terveellisempi paikka. Verkkosivustomme, blogimme ja sovelluksemme kautta – täynnä meditaatioita, unitarinoita, musiikkia, liikettä ja paljon muuta – määrittelemme uudelleen, miltä mielenterveydenhuolto näyttää vuonna 2021 ja sen jälkeen. Meillä on yli 100 miljoonaa käyttäjää maailmanlaajuisesti, 100 000 uutta käyttäjää päivittäin ja kasvava kumppanuus suurten yritysten kanssa, joten meillä on myönteinen vaikutus yhä useampiin ihmisiin joka päivä.

Huippupsykologit, terapeutit, mielenterveysasiantuntijat ja lehdistö suosittelevat Rauhallista:

* "Olen yleensä varovainen meditaatiosovelluksista, koska ne sisältävät joskus liian paljon mystistä puhetta minun makuuni. Mutta Calm sen sijaan sisältää ohjeita, kuten "Keskity kehoon" - New York Times

* "Raimaavaisessa, hullussa digitaalisessa maailmassa, jossa elämme, on joskus tarpeen ottaa askel taaksepäin ja haistaa ruusuja" - Mashable

* "Heidän häiriöiden poistaminen... auttoi minua rentoutumaan ja ymmärtämään, että kaikki asiat, joista stressasin, eivät olleet niin iso juttu" - Tech Republic