The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut aplikazioa ebidentzian oinarritutako audio-tresna bat da, IBS sintomak epe luzerako arintzeko diseinatua. Hesteei zuzendutako hipnoterapia, Jokabide Terapia Kognitiboa (CBT) eta mindfulness teknikak konbinatuz, zure garunaren eta hesteen arteko komunikazio okerrak "konpontzen" laguntzen du.

Jayne Corner nazioarteko psikoterapeutak garatua, milaka IBS jasaten dutenei lagundu die, aplikazioak esku-hartze psikologiko nagusiak (hipnoterapia eta CBT) konbinatzen ditu hesteetako sintomak murrizteko eta bizi-kalitatea hobetzeko. Ikuspegi hau IBS kudeatzeko ezabatzeko dieta bat bezain arrakastatsua izan da*.

Calm Gut aplikazioak banakako 90 audio-saio eta programa gidatu baino gehiagorako sarbidea ematen dizu, laguntzeko:

- Autokudeatu eta murriztu IBS sintomak dieta murriztailerik gabe
- Antsietatea murriztu, lasaiago sentitu eta estresa hobeto kudeatu
- Berreraiki konfiantza eta konfiantza zure gorputzean
- Elikaduraren antsietatea gainditu eta jateko poza berreskuratu
- Itzuli bizitza zure baldintzetan bizitzera

Lortzen duzuna:
Idorreria, beherakoa, mina, puzkera edo antsietatearekin borrokatzen zaren ala ez, estalita dugu. Entzun hesteetara zuzendutako hipnoterapia saioak edo ariketa zehatzak zure burua lasaitzeko eta antsietatea murrizteko. IBS diagnostikatu berri dutenentzat edo aspalditik jasaten dutenentzat egokia da aplikazioak:

HIPNOSIA: IBS sintomak kudeatzeko saioak, loa hobetzeko, estresa eta antsietatea murrizteko, buru okupatua lasaitzeko eta gehiago.
BAIEZTAPENAK: Hobetu zure osasun fisikoa eta mentala zure digestio-aparatua lasaituz, zure gorputzean konfiantza berreskuratuz eta pentsamendu-eredu negatiboak aldatuz.
ARNASKETA ARIKETAK: Estresa murrizteko, nerbio-sistema lasaitzeko eta hesteetako sintomak maila fisiologikoan kontrolatzeko ariketa sinpleak baina indartsuak.
KUDEATU PENTSAMENDUAK ETA EMOZIOAK: Eraldatu lagungarri ez diren pentsamenduak, murriztu antsietatea eta kudeatu
estresa CBT eta mindfulness ariketekin. Sentitu lasaiago eta kontrolpean.
GORPUTZA KONTUAN: Erlaxazio teknika gidatuak tentsio fisikoa askatzeko, urduritasuna lasaitzeko
sistemari eta digestioari positiboki eragiten diote.
AUDIO BLOGA: arakatu IBSri buruzko gaiak, heste-garunaren konexioa eta IBS estresa barne.
Sintomen zikloa.
PROGRAMAK ETA ERRONKAK: Batu IBS sintomak kudeatzeko programekin eta erronkekin, sentitu
lasaiago, eta zure bizi-kalitatea hobetu.

- Ezaugarri osagarriak:
- Deskargatu eta entzun ibilbideak lineaz kanpo
- Gogoko pistak eta sortu erreprodukzio zerrendak
- Saio berriak aldian-aldian gehitzen dira
- Bilaketa aurreratuaren funtzionaltasuna
- Aplikazio barruko komunitatea
- 7 eguneko doako proba, liburutegirako sarbide irekiarekin harpidetza egin aurretik

Jendeak esaten duena:
«Unibertsitateko azken urteak estres handia eta lorik gabeko gauak eragin zizkidan minaren ondorioz. Horrek lo egiteko eta lanean jarraitzeko aukera eman dit». – Grublin


“Zure saioak oso lagungarriak izan dira! Niretzat bereziki sortuak zirela sentitzen dute. Zure ahotsa oso lasaigarria da eta musika maite dut. Perfektua besterik ez da." - Amanda Z

“Maite ditut zure aplikazioa eta bere edukia. Zure ahotsa eta bere kadentzia ezin hobeak iruditzen zaizkit. Hainbat ikusmen eta paisaia oso politak dira, ezin dituzu gehiegi izan". —Liz

Mediku-oharra: Calm Gut IBS diagnostikatua dutenentzat ongizate-tresna bat da. Ez ditu arreta profesionalak edo botikak ordezkatzen. Grabazioak ez dira egokiak epilepsia edo buruko osasun arazo larriak dituzten pertsonentzat, psikosia barne. Emandako informazioak ez du inolako gaixotasunik diagnostikatzeko, tratatzeko edo sendatzeko xedea. Kontsultatu mediku profesional bati egokitasunari buruz ziur ez baduzu.

Baldintzak: https://www.breakthroughapps.io/terms
Pribatutasun politika: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Erreferentziak:
Peters, S.L. et al. (2016) "Ausazko saiakuntza klinikoa: hesteei zuzendutako hipnoterapiaren eraginkortasuna fodmap baxuko dietaren antzekoa da kolon sumintagarriaren sindromea tratatzeko", Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), 447-459 orr. Hemen eskuragarri: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Hipnoterapiaren eta terapia kognitibo-jokabidearen eraginkortasunaren konparaketa mina kronikoaren indizeetan eta erregulazio kognitibo-emozionala sumingarria duten pazienteetan.
Hesteetako sindromea", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Hemen eskuragarri: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811