NHS Active 10 Walking Tracker

Zdravé změny začínají malými změnami. Ať už chcete zhubnout, být aktivnější nebo si zlepšit náladu, Better Health a Active 10 vám pomohou dosáhnout vašich zdravotních cílů.

Nikdy nebyl lepší čas nastartovat své zdraví.

KLÍČOVÉ VLASTNOSTI:

• Sledujte veškerou svou chůzi a kolik minut jste byli svižní (10 svižných minut = aktivních 10)
• Získejte odměny za každou svižnou minutu dosaženou během dne – ideální pro ty, kteří začínají s nízkou úrovní aktivity
• Pomocí funkce Kontrola tempa zjistíte, jak vypadá rychlá chůze
• Stanovte si cíle, abyste si udrželi motivaci a pomohli vám pokročit
• Zobrazte si až 12 měsíců své chůze, abyste viděli, jak daleko jste ušli
• Objevte spoustu rad a tipů, jak dosáhnout zdravějšího životního stylu

RYCHLÁ CHŮZE PROSPĚJE VAŠEMU ZDRAVÍ

Všichni víme, jak důležité je být aktivní. Dobrou zprávou je, že nemusíte chodit do posilovny nebo začínat s drahými fitness programy, počítá se také rychlá chůze!

Pouhých deset minut svižné chůze každý den vám rozpumpuje srdce a díky nim se budete cítit energičtěji a také snížíte riziko závažných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka 2. typu. Rychlá procházka je skvělý způsob, jak si vyčistit hlavu a zlepšit náladu.

Aktivní 10's se snadno hodí do vašeho dne, od vyvenčení psa až po procházku na oběd, existuje mnoho příležitostí, jak zařadit svižnou chůzi do vaší každodenní rutiny.

Tato aplikace se při měření vaší aktivity spoléhá na vestavěné senzory vašeho telefonu, takže můžete zaznamenat různé úrovně přesnosti, zejména ve starších zařízeních/operačních systémech. Chcete-li zvýšit přesnost, doporučujeme mít telefon v kapse blízko těla, nikoli ve volné kapse kabátu nebo tašce.

Pokud máte nějakou zpětnou vazbu, jak můžeme aplikaci vylepšit, pošlete ji na adresu BetterHealth