The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

L'aplicació Calm Gut és un conjunt d'eines d'àudio basat en evidències dissenyat per alleujar a llarg termini els símptomes de l'IBS. Combinant la hipnoteràpia dirigida a l'intestí, la teràpia cognitiva conductual (TCC) i les tècniques de consciència, ajuda a "arreglar" la mala comunicació entre el cervell i l'intestí.

Desenvolupada per la psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que ha donat suport a milers de malalts d'IBS, l'aplicació combina les principals intervencions psicològiques (hipnoteràpia i TCC) per reduir els símptomes intestinals i millorar la qualitat de vida. Aquest enfocament s'ha trobat tan reeixit per gestionar l'IBS com una dieta d'eliminació*.

L'aplicació Calm Gut us permet accedir a més de 90 sessions d'àudio individuals i programes guiats per ajudar-vos a:

- Autogestionar i reduir els símptomes del SII sense dietes restrictives
- Reduir l'ansietat, sentir-se més tranquil i gestionar millor l'estrès
- Reconstrueix la confiança i la confiança en el teu cos
- Superar l'ansietat alimentària i recuperar l'alegria de menjar
- Torna a viure la vida segons les teves condicions

Què obtens:
Tant si lluiteu amb restrenyiment, diarrea, dolor, inflor o ansietat, us tenim cobert. Escolteu sessions d'hipnoteràpia dirigides a l'intestí o exercicis específics per calmar la vostra ment i reduir l'ansietat. Adequat per a pacients amb SII recentment diagnosticats o per molt temps, l'aplicació inclou:

HIPNOSI: Sessions per gestionar els símptomes del SII, millorar el son, reduir l'estrès i l'ansietat, calmar una ment ocupada i molt més.
AFIRMACIONS: Millora la teva salut física i mental calmant el teu sistema digestiu, recuperant la confiança en el teu cos i canviant els patrons de pensament negatiu.
EXERCICIS DE RESPIRACIÓ: exercicis senzills però potents per reduir l'estrès, calmar el sistema nerviós i controlar els símptomes intestinals a nivell fisiològic.
GESTIÓ ELS PENSAMENTS I LES EMOCIONS: transforma els pensaments inútils, redueix l'ansietat i gestiona
estrès amb TCC i exercicis de mindfulness. Sentir-se més tranquil i amb control.
MINDFUL BODY: Tècniques de relaxació guiada per alliberar la tensió física, calmar el teu nervi
sistema i afecten positivament la digestió.
BLOG D'ÀUDIO: Exploreu temes sobre l'IBS, inclosa la connexió intestí-cervell i l'estrès de l'IBS.
Cicle de símptomes.
PROGRAMES I REPTES: Uneix-te a programes i reptes per gestionar els símptomes del SII, sentir-te
més tranquil i millora la teva qualitat de vida.

- Característiques adicionals:
- Baixeu i escolteu cançons fora de línia
- Pistes preferides i crear llistes de reproducció
- Noves sessions s'afegeixen regularment
- Funcionalitat de cerca avançada
- Comunitat a l'aplicació
- Prova gratuïta de 7 dies amb accés obert a la biblioteca abans de subscriure's

El que diu la gent:
"El meu darrer any d'universitat em va causar molt d'estrès i nits sense dormir a causa del dolor. Això m'ha permès dormir i continuar treballant". – Grublin


"Les vostres sessions han estat molt útils! Tenen la sensació d'haver estat creats específicament per a mi. La teva veu és molt tranquil·la i m'encanta la música. És simplement perfecte." -Amanda Z

"M'encanta la teva aplicació i el seu contingut. Trobo la teva veu i la seva cadència perfectes. La varietat de senyals visuals i paisatges són tan agradables que no en pots tenir massa. —Liz

Avís mèdic: Calm Gut és una eina de benestar per a aquells amb diagnosticat d'IBS. No substitueix l'atenció professional ni els medicaments. Les gravacions no són adequades per a persones amb epilèpsia o problemes de salut mental greus, inclosa la psicosi. La informació proporcionada no té com a finalitat diagnosticar, tractar o curar cap malaltia. Consulteu un professional mèdic si no esteu segur de la idoneïtat.

Condicions: https://www.breakthroughapps.io/terms
Política de privadesa: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Referències:
Peters, S.L. et al. (2016) "Assaig clínic aleatori: l'eficàcia de la hipnoteràpia dirigida a l'intestí és similar a la de la dieta baixa en fodmap per al tractament de la síndrome de l'intestí irritable", Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), pàg. 447-459. Disponible a: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Comparació de l'efectivitat de la hipnoteràpia i la teràpia cognitivo-conductual sobre els índexs de dolor crònic i la regulació cognitivo-emocional en pacients amb irritabilitat
Síndrome intestinal", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponible a: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811