NHS Active 10 Walking Tracker

Здаровыя змены пачынаюцца з невялікіх змен. Незалежна ад таго, хочаце вы схуднець, стаць больш актыўным або палепшыць свой настрой, Better Health і Active 10 дапамогуць вам дасягнуць пастаўленых мэт у галіне аховы здароўя.

Ніколі не было лепшага часу, каб пабавіць сваё здароўе.

АСНОЎНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ:

• Адсочвайце ўсю сваю хаду і колькі хвілін былі хуткімі (10 хвілін актыўных = 10 актыўных)
• Атрымлівайце ўзнагароды за кожную бадзёрую хвіліну на працягу дня - ідэальна падыходзіць для тых, хто пачынае з нізкага ўзроўню актыўнасці
• Выкарыстоўвайце Pace Checker, каб убачыць, што адчуваеце хуткая хада
• Стаўце мэты, каб падтрымліваць матывацыю і дапамагаць вам прагрэсаваць
• Праглядвайце да 12 месяцаў вашай хады, каб убачыць, як далёка вы зайшлі
• Адкрыйце для сябе мноства падказак і саветаў па дасягненні здаровага ладу жыцця

ХУТКАЯ ХАДЬБА КАРЫСТЫЦЬ ВАШАМУ ЗДАРОЎЮ

Мы ўсе ведаем, як важна быць актыўным. Добрая навіна: вам не трэба хадзіць у трэнажорную залу або пачынаць дарагія фітнес-праграмы, хуткая хада таксама мае значэнне!

Усяго дзесяць хвілін хуткай хады кожны дзень можа паскорыць сэрцабіцце і зрабіць вас больш энергічнымі, а таксама знізіць рызыку сур'ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і дыябет 2 тыпу. Хуткая прагулка - выдатны спосаб ачысціць галаву і палепшыць настрой.

Active 10 лёгка ўключыць у свой дзень: ад вываду сабакі да абедзеннай прагулкі ёсць шмат магчымасцей уключыць хуткую хаду ў свой распарадак дня.

Гэта дадатак абапіраецца на ўбудаваныя датчыкі вашага тэлефона для вымярэння вашай актыўнасці, таму ўзровень дакладнасці можа адрознівацца, асабліва на старых прыладах/аперацыйных сістэмах. Для павышэння дакладнасці мы рэкамендуем трымаць тэлефон у кішэні побач з целам, а не ў вольнай кішэні паліто або сумкі.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь водгукі аб тым, як мы можам палепшыць прыкладанне, адпраўце іх на BetterHealth